青海省卫生健康委温馨提示

常态化疫情防控形势下，请广大群众始终绷紧疫情防控这根弦，树立“每个人都是自己健康的第一责任人”意识，持续做好个人防护，有效降低疫情传播风险。

1.近期国际国内疫情形势依然严峻。有中高风险区旅居史的来青返青人员，在做好个人防护的前提下，及时向所在地社区（村）、单位报告，按要求配合做好核酸检测、健康监测等各项防控措施。

2.严格落实“外防输入、内防反弹”的防控策略，坚持非必须不出境、不去中高风险地区和有本土病例疫情地区，减少跨省、跨地区流动。

3.做好疫苗接种是疫情防控的重要手段，请3岁及以上、重点人群、未完成全程接种等适龄人群、无禁忌症人群尽快接种新冠病毒疫苗，努力建立全人群免疫屏障。

4.全程接种新冠病毒疫苗满6个月的18岁及以上人群中，实行加强免疫接种，请符合条件的群众尽快接种“加强针”。

5.请做好自我健康管理，若出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹痛等不适症状，要立即就近就诊。就医途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。就医时如实报告相关的旅居史和接触史。

6.坚持做到“六还要”：口罩还要继续戴、双手还要勤清洗、室内还要常通风、社交距离还要留、场所规定还要守、健康心态还要有。

7.出入公共场所做好常态化防控措施。正确佩戴口罩，配合测温，检查行程码、健康码等措施，不扎堆、少聚集。

8.倡导“喜事缓办、丧事简办、聚会不办”最大程度减少人员聚集，减少疫情传播风险。

9.坚持勤洗手、戴口罩、常通风、少聚集、用公筷、分餐制等良好个人卫生习惯，共同守护健康平安每一天。

10.密切关注官方发布疫情权威信息、国内疫情动态和中高风险地区变化，不信谣、不传谣，始终保持警惕、严密防范，支持配合防控措施。

11.随着冬季气温降低，继续做好个人健康防护，注意保暖，规律作息，合理膳食，加强锻炼，保持良好卫生习惯，降低流感等呼吸道传染病和新冠肺炎叠加流行的风险。

12.科学收取快递28字口诀：收取快递有距离，戴好口罩和手套，外部包装及时丢，彻底做好手卫生。

13.做好疫情个人防护，要加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。

14.整治环境卫生，打造健康家园，养成个人和家庭良好卫生习惯。